Nach Streit Abstand brauchen, ohne ihn zu verletzen
Du willst nicht kalt wirken, nur erstmal Luft holen. Gleichzeitig spürst du, wie schnell dein Partner Nähe will.
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Veröffentlichte Situationen
Wenn deine Eltern beim Thema Kinder nur mitreden wollen
Du willst über dein Kind sprechen, ohne dass sofort Ratschläge kommen. Und jedes Mal bleibt dieses enge Gefühl zurück: Darf ich das eigentlich abwehren?
Situation ansehenIdeen im Team sichtbar machen, bevor andere sie als ihre verkaufen
Du hast eine gute Idee, und kurz darauf klingt sie plötzlich nach jemand anderem. Das fühlt sich unfair an und macht dich vorsichtig.
Situation ansehenDein Partner redet nicht über das Familienproblem – so setzt du ein Gesprächsfenster
Du willst nicht drängen, aber das Schweigen macht dich unruhig. Vielleicht fragst du dich schon, wie lange du noch warten sollst.
Situation ansehenEr meldet sich nach Streit erst Tage später: ansprechen oder abwarten?
Du siehst die Nachricht und weißt erst mal nicht, ob du aufatmen oder dich ärgern sollst. Tage Funkstille nach einem Streit lassen dich nicht kalt.
Situation ansehenEx schreibt: „Nur kurz wegen der Sachen“ – antworten oder nicht?
Du siehst die Nachricht und sofort ist wieder alles da. Sollst du antworten oder lieber gar nicht erst anfangen?
Situation ansehenNach Date-Absage schreiben oder lieber Funkstille halten?
Du liest die Absage nochmal und fragst dich, ob noch eine Nachricht Sinn ergibt. Ein Teil von dir will locker bleiben, ein anderer fühlt sich kurz abgewertet.
Situation ansehenMit deinen Eltern über Schuldgefühle nach dem Familienstreit reden
Du trägst noch immer das Gefühl mit dir herum, etwas kaputt gemacht zu haben. Und vielleicht weißt du nicht, ob du dich entschuldigen oder erst einmal sortieren sollst.
Situation ansehenChef will, dass du Überstunden übernimmst – wie du Nein sagst
Du merkst sofort, wie sich dein Magen zusammenzieht. Jetzt sollst du mehr Arbeit übernehmen, ohne dass klar ist, wie du Nein sagen kannst.
Situation ansehenKollege sagt im Meeting: „Ich habe das vorgeschlagen“ – was du jetzt sagst
Du hörst den Satz und merkst sofort, wie dir heiß wird. Eben war es noch deine Idee, jetzt klingt es plötzlich anders.
Situation ansehenEr meldet sich nur, wenn es ihm passt: Wann du im Dating eine Grenze ziehen solltest
Du liest seine Nachricht und spürst sofort diesen kleinen Stich. Er taucht auf, wenn es bequem ist, und du fragst dich, ob du das noch mitmachen willst.
Situation ansehenFamilienstress: Muss ich zwischen meinen Eltern vermitteln?
Du liest eine Nachricht, hörst den Tonfall und merkst sofort: Jetzt sollst du wieder zwischen zwei Fronten stehen. Ein Teil von dir will helfen, ein anderer will einfach nur aussteigen.
Situation ansehenMein Partner will sofort reden nach dem Streit – wie bremse ich?
Du spürst noch den Druck im Bauch, während dein Partner schon reden will. Und du willst nicht abblocken, aber auch nicht gleich in das nächste Streitgespräch rutschen.
Situation ansehenMuss ich meinen Eltern helfen, wenn ihr Streit mich überfordert?
Du merkst, dass dich der Streit deiner Eltern nicht mehr loslässt. Vielleicht fragst du dich sogar, ob du helfen musst, obwohl dir schon beim Gedanken daran der Bauch eng wird.
Situation ansehenKollege hat meinen Satz im Meeting als seinen verkauft: so sprichst du ihn an
Du merkst noch im Raum, wie dir der Satz weggezogen wird. Und plötzlich sitzt da dieses Gefühl: Habe ich das gerade wirklich zugehört?
Situation ansehenWie du deiner Schwester nach dem Streit eine Pause sagst
Du willst nicht weiterreden, aber auch nichts kaputt machen. Und vielleicht schwingt schon der Gedanke mit: „Klingt das jetzt kalt?“
Situation ansehenSoll ich letzte Dinge mit meinem Ex lieber nur schriftlich klären?
Du willst noch etwas klären, aber ein Treffen fühlt sich sofort zu nah an. Vielleicht schützt dich eine schriftliche Nachricht gerade mehr, als du denkst.
Situation ansehenWie du Gespräche mit deiner Mutter stoppst, bevor alles im Streit endet
Du merkst schon beim ersten Satz, wie sich alles zuspitzt. Und trotzdem willst du nicht jedes Gespräch wieder mit diesem schweren Gefühl im Bauch beenden.
Situation ansehenFamilienfeier trotz Streit mit der Schwester: Muss du hingehen?
Du sitzt vielleicht schon vor der Einladung und merkst, wie sich alles in dir zusammenzieht. Ein Teil von dir will hingehen, ein anderer will sich nur schützen.
Situation ansehenWie du deinem Partner sagst: „Ich brauche Abstand“
Du willst Abstand, aber schon beim Gedanken daran drückt dir das Schuldgefühl auf die Brust. Gleichzeitig hast du Angst, dass es sofort wie eine Trennung klingt.
Situation ansehenNach Wochen Funkstille zuerst schreiben oder weiter warten?
Du fragst dich, ob jetzt noch eine Nachricht dran ist oder ob du dich damit nur verletzt. Die Funkstille fühlt sich schwer an, und genau deshalb ist die Entscheidung so zäh.
Situation ansehenWenn dein Freund immer absagt: Ab wann es respektlos wird
Du wartest wieder und wieder auf eine Nachricht, die nicht kommt. Irgendwann fragt du dich, ob das noch normal ist oder dich einfach klein macht.
Situation ansehenSoll ich meiner Mutter die Wahrheit über den Streit mit meinen Geschwistern sagen?
Du steckst zwischen deiner Mutter und deinen Geschwistern und weißt nicht, was du sagen sollst. Manchmal schützt Schweigen die Ruhe, manchmal macht es alles nur schwerer.
Situation ansehenIch denke über Trennung nach und komme nicht aus dem Grübeln
Wenn du über eine Trennung nachdenkst, kann Grübeln dich festhalten. Du kannst aus dem Kreis herauskommen, ohne dich sofort zurückzuziehen.
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